что такое уделить внимание

Девушка требует внимания: как уделять ей время и проявлять заботу?

Kak privlech vnimanie devushki

Залог крепких надежных отношений между мужчиной и женщиной не только в доверии, но и в заботе и совместном времяпрепровождении.

Девушка, лишенная внимания партнера, начинает чувствовать свою ненужность и брошенность.

В статье даны советы — как исправить ситуацию, описаны действенные способы по теме как уделять внимание девушке.

Как общаться с девушкой и что сделать, чтобы она влюбилась в тебя? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему ей не хватает внимания?

42 25842191

Если девушка жалуется на то, что парень не уделяет внимание — скорее всего отношения длятся не первый месяц.

На начальном этапе, влюбленная пара проводят все свободное время вместе.

Когда чувства и эмоции немного идут на спад, мужчинам свойственно уходить в работу или хобби. Иногда — забывая об интересах второй половинки.

Основная проблема, наблюдаемая в отношениях, связанная с внимание — отсутствие какого-либо контакта в течение дня. Любящая девушка может спокойно отнестись к загруженности мужчины на работе.

Но если за сутки он не отправил даже СМС, не провел с ней и пяти минут в социальной сети — девушка чувствует себя оставленной, ненужной. А иногда и додумывает причины столь пренебрежительного к себе отношения.

Помимо недостатка в прямом общении, девушка может замечать холодность в поведении партнера.

Когда при совместном времяпрепровождении молодой человек закрыт эмоционально, нехотя или пространно отвечает на вопросы, не инициирует темы для разговора, не обнимает или не целует любимую.

Отстраненность находящегося рядом человека вызывает подозрения, женщина может додумать причины подобного поведения, которое не соответствует реальному положению дел.

Что делать, если девушка его требует?

resizeCrop 700 466 center center

Первым делом — выслушать и присмотреться к своему поведению.

Возможно, мужчина, сам того не замечая потерял интерес к девушке или стал закрыт для разговоров, перестал проявлять чувства и заботу.

Мужчина может перестать демонстрировать любовь из-за трудностей на работе или в отношениях с друзьями, родителями.

После того, как девушка высказала свою озабоченность сложившейся ситуацией, нужно проанализировать последний месяц отношений. Заняться поиском причин, которые привели к уменьшение времени, проводимого вместе.

Иными словами — разобраться в себе. Основных причин может быть две:

И, разумеется, подобный разговор по душам нивелирует недосказанность, поскольку раскроет реальные причины занятости мужчины.

7fb3ca5beffe455 621x300

После изложения своей позиции и спокойного объяснения причин, нужно проследить за реакцией девушки.

Если она понимает положение мужчины и с искренней заботой относится к нему, уважает как человека — она примет участие, как минимум — эмоциональное.

На данном этапе можно распознать неприятный тип девушек с эгоистичными характером. Таким дамам важно не просто внимание, а ежедневное присутствие рядом.

Они не желают слышать о трудностях и неудачах своего партнера, относятся к нему потребительски во всех смыслах. В том числе — претендуют на его главный невосполнимый ресурс — время.

Если девушка отреагировала понимающе, не устраивая скандал, то в дальнейшем необходимо подправить стратегию поведения с ней. А именно — проявлять больше интереса и внимания.

Как это сделать — описано в последнем разделе статьи.

Что значит уделять внимание?

566d93f074fef86f6be07f88215b85ab

В основном — дело в поступках, демонстрирующих важность близкого человека.

Комплименты, походы в кино, поездки на машине, даже просто провести время вдвоем на диване — хорошие способы показать продолжающуюся заинтересованность в партнере.

Но стоит предостеречь мужчин от той категории девушек, которые требуют внимания к себе в качестве основного атрибута отношений.

По сути, с их стороны, речь идет вовсе не об оказываемых знаках расположенности, а о привязанности и зависимости. Цель таких дам — подавить волю мужчины и управлять им.

Поэтому, в первую очередь, необходимо понять — действительно ли девушка чувствует сниженную активность мужчины, угасание чувств, или просто пытается им манипулировать и играть на чувстве вины.

Даже встречаясь с нормальной адекватной женщиной, необходимо помнить о чувстве меры. Внимания тоже не должно быть слишком — иначе можно испортить отношения и достать своей назойливостью, попутно забыв о работе, друзьях и важных делах.

Поэтому не нужно бросаться в омут с головой и проводить со второй половинкой 24 часа в сутки.

Способы

A5 Kak privlech ego vnimanie v sotssetyah 26 01 red prim

Как проявить внимание к девушке?

Существует масса способов показать девушке свою любовь и расположение.

Важно уделять внимание в мелочах — короткая переписка, звонок, СМС.

Главное — регулярность. При аврале на работе, вполне реально уделить пять минут на телефонный разговор. Лучше пообщаться пять минут в конце дня, чем не звонить совсем.

Уделять внимание можно несколькими методами. Для простоты они разбиты по классификации:

Не менее важно невербальное общение — прикосновения, обнимания, поцелуи.

Даже внезапный букет из трех роз, сопровожденный шоколадкой или коробкой конфет порадует партнершу.

312 5 696x533

Более того, такие поступки показывают надежность, ответственность и целеустремленность в мужчине — качества, особенно ценимые слабым полом.

Описанные в статье методы реально работают, и способны укрепить связь между близкими людьми.

Помимо того, важно соблюдать баланс и не уходить в крайности — постоянное присутствие рядом столь же губительно для отношений, как и отсутствие должного внимания к любимому человеку.

Что делать, если женщина манипулирует и требует подарки? Антиманипуляция:

Источник

Девушка требует внимания: как уделять ей время и проявлять заботу?

Залог крепких надежных отношений между мужчиной и женщиной не только в доверии, но и в заботе и совместном времяпрепровождении.

Девушка, лишенная внимания партнера, начинает чувствовать свою ненужность и брошенность.

Как общаться с девушкой и что сделать, чтобы она влюбилась в тебя? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему ей не хватает внимания?

vb34e3v1

На начальном этапе, влюбленная пара проводят все свободное время вместе.

Помимо недостатка в прямом общении, девушка может замечать холодность в поведении партнера.

Когда при совместном времяпрепровождении молодой человек закрыт эмоционально, нехотя или пространно отвечает на вопросы, не инициирует темы для разговора, не обнимает или не целует любимую.

Отстраненность находящегося рядом человека вызывает подозрения, женщина может додумать причины подобного поведения, которое не соответствует реальному положению дел.

Что делать, если девушка его требует?

jnqy3whb

Возможно, мужчина, сам того не замечая потерял интерес к девушке или стал закрыт для разговоров, перестал проявлять чувства и заботу.

Читайте также:  что такое сторис в инстаграм как его делают

Мужчина может перестать демонстрировать любовь из-за трудностей на работе или в отношениях с друзьями, родителями.

После того, как девушка высказала свою озабоченность сложившейся ситуацией, нужно проанализировать последний месяц отношений. Заняться поиском причин, которые привели к уменьшение времени, проводимого вместе.

И, разумеется, подобный разговор по душам нивелирует недосказанность, поскольку раскроет реальные причины занятости мужчины.

a5nl2cdr

После изложения своей позиции и спокойного объяснения причин, нужно проследить за реакцией девушки.

На данном этапе можно распознать неприятный тип девушек с эгоистичными характером. Таким дамам важно не просто внимание, а ежедневное присутствие рядом.

Что значит уделять внимание?

Но стоит предостеречь мужчин от той категории девушек, которые требуют внимания к себе в качестве основного атрибута отношений.

Поэтому не нужно бросаться в омут с головой и проводить со второй половинкой 24 часа в сутки.

Способы

bv1jfsb5

Как проявить внимание к девушке?

Существует масса способов показать девушке свою любовь и расположение.

Уделять внимание можно несколькими методами. Для простоты они разбиты по классификации:

Даже внезапный букет из трех роз, сопровожденный шоколадкой или коробкой конфет порадует партнершу.

bkfsclqe

Описанные в статье методы реально работают, и способны укрепить связь между близкими людьми.

Что делать, если женщина манипулирует и требует подарки? Антиманипуляция:

Источник

Что такое уделить внимание

Несовершенный вид, настоящее время

Я уделяю внимание
Ты уделяешь внимание
Он уделяет внимание
Мы уделяем внимание
Вы уделяете внимание
Они уделяют внимание

Несовершенный вид, прошедшее время

Я уделял внимание
Ты уделял внимание
Он уделял внимание
Она уделяла внимание
Оно уделяло внимание
Мы уделяли внимание
Вы уделяли внимание
Они уделяли внимание

Несовершенный вид, будущее время

Я буду уделять внимание
Ты будешь уделять внимание
Он будет уделять внимание
Мы будем уделять внимание
Вы будете уделять внимание
Они будут уделять внимание

Несовершенный вид, повелительное наклонение

уделяй внимание
уделяйте внимание

Совершенный вид, прошедшее время

Я уделил внимание
Ты уделил внимание
Он уделил внимание
Она уделила внимание
Оно уделило внимание
Мы уделили внимание
Вы уделили внимание
Они уделили внимание

Совершенный вид, будущее время

Я уделю внимание
Ты уделишь внимание
Он уделит внимание
Мы уделим внимание
Вы уделите внимание
Они уделят внимание

Совершенный вид, повелительное наклонение

удели внимание
уделите внимание

Несовершенный вид, инфинитив

Несовершенный вид, причастие

уделяющий внимание
уделявший внимание

Источник

Как управлять своей жизнью при помощи фокуса и концентрации внимания

У большинства современных людей очень плохо развит навык внимательности. А когда внимание слабо и плохо тренировано, оно превращается в нашего врага. Мы постоянно отвлекаемся, не можем ни на чем сосредоточиться, привычка к быстро сменяющемуся контенту мешает углубляться в объект наблюдения, мы глупеем, не можем управлять своей жизнью и быть эффективными, залипаем в аддикциях и сливаем свою энергию непонятно куда, да к тому же становимся легкой добычей любых манипуляторов. Все это сильно влияет на качество жизни.

Мы постоянно окружены стимулами, с которыми взаимодействуем. Наше сознание перерабатывает далеко не все раздражители. Многие из них проходят мимо фокуса внимания и остаются незамеченными. На что мы обратим внимание зависит от множества факторов – это могут быть личные интересы, слишком громкий или яркий стимул, чтобы его не заметить, высокая степень новизны, собственная безопасность и многое другое.

Навык управлять вниманием во многом определяет наши успехи, неудачи, развитие или стагнацию, возможности, ограничения и т.д.

2 focus

Что такое внимание

Внимание – основной ресурс человека, который вовлечен в любую сознательную деятельность. Ресурс – потому что в современном мире за наше внимание ведется настоящая борьба. Где внимание человека, там он сам – его мысли, энергия, действия. Завладеть вниманием человека – означает завладеть самим человеком.

Внимание – способность сознания направленно и сосредоточенно воспринимать объекты. Направленность внимания означает выбор объекта для наблюдения из всего множества воспринимаемых нами опытов и феноменов. Сосредоточенность – отвлечение внимания от всех прочих объектов и его концентрация на выбранном.

Внимание – это базовая функция и основной инструмент сознания. Воспринимать может каждый, но не каждый способен пользоваться этим инструментом глубоко, сосредоточенно, точно, контролируемо и устойчиво. Для этого нужна специальная тренировка внимания.

Концентрация внимания – это осознанное удержание фокуса внимания на выбранном объекте. Объект может быть любым: предмет, ситуация, образ, идея, ощущение, мысль – что угодно. Тренированный навык концентрации внимания открывает человеку возможности, недоступные при других условиях. О расширенных возможностях внимания и пойдет речь в данной статье.

Мне не близка идея тренировать навыки в отрыве от обычной жизни, делать какие-то специальные упражнения, которые не несут в себе никакой пользы помимо тренировки навыка. Они не плохи, я лишь считаю, что куда продуктивнее и проще тренироваться «в полях» посреди повседневной деятельности, сделав практику частью жизни, чем выделять себе время, чтобы разглядывать нарисованную точку.

Чтобы научиться управлению вниманием, нужно разобраться, из каких составных элементов оно состоит, а также ознакомиться со слабыми зонами в навыке внимательности у большинства современных людей. Тогда будет понятно, на что сделать акценты и что укрепить, чтобы процесс развития внимания шел легче, осознаннее и быстрее. А вы наверняка знали, что и зачем делаете.

Завладеть вниманием человека – означает завладеть самим человеком.

Виды внимания

Непроизвольное внимание возникает в ответ на раздражитель без участия нашего сознания и воли в выборе объекта. К примеру, это может быть внезапный резкий шум, интересная картинка или что-то, на что мы обращаем внимание по привычке в связи с профдеформацией или другими особенностями. Непроизвольное внимание спонтанно и неустойчиво.

Произвольное внимание появляется в результате волевых усилий человека. Мы сознательно выбираем объект для внимания и направляем на него свой фокус. Все развитие и рост навыков связаны с произвольным вниманием.

Есть еще один вид – постпроизвольное внимание. Оно возникает, когда мы изначально выбираем объект внимания, а после нам больше не нужны волевые усилия, либо нужны в гораздо меньшей степени, чтобы поддерживать внимание. Оно удерживается само за счет интереса или привычки. Вы можете начать читать книгу, потому что решили, что ее нужно прочесть. Изначально волевым усилием акцентировать внимание на книге, но в процессе увлечься и забыть обо всем остальном. Либо вы можете привыкнуть обращать внимание или удерживать его на том, что вам важно. Со временем поддержание на выбранном объекте будет требовать гораздо меньше усилий. Это уже продвинутый навык.

Читайте также:  код больничного 010 что значит

Все развитие и рост навыков связаны с произвольным вниманием.

Свойства, функции и характеристики внимания

Устойчивость – это характеристика внимания, выраженная в способности сосредотачивать внимание длительное время на одном объекте. Многие ошибочно считают, что внимание статично, но это не так. Активное внимание динамично и непостоянно также, как глаза, которые непрерывно совершают микродвижения даже во сне. И также, как зрение лучше всего срабатывает на движение, внимание активируется на любые изменения в объекте наблюдения.

В этом ключ к развитию устойчивости внимания – нужно наблюдать малейшие изменения в объекте наблюдения. Даже если это просто черная точка. Если вы уделите какое-то время концентрации внимания на ней, то заметите, что она может начать пульсировать, светиться, могут изменяться ее края. Это можно отнести к иллюзиям мозга и отмахнуться, а можно использовать для тренировки устойчивости внимания. Наблюдать изменения в очевидно динамичных объектах гораздо проще.

Концентрация внимания – сосредоточенность на одном объекте, обеспечение ему первостепенного внимания, когда все прочие объекты становятся менее значительным фоном.

Проблемы с концентрацией внимания ослабляют нас и делают неэффективными. Без навыка концентрации невозможно добиться значительного прогресса ни в одном начинании. Внимание постоянно скачет, отвлекаясь на другие стимулы, что кажутся более приятными и интересными в данный момент. Мы тратим время впустую. Концентрация необходима, чтобы прокачать любой навык.

Повысить концентрацию внимания можно путем тренировок. Делать это можно прямо «в полях», например, читая книгу, решить, что в течение 20 минут вы не будете заглядывать в соцсети. Внимание будет постоянно скакать, это нормально, не нужно себя за это ругать, только хуже сделаете. Важно все время спокойно его возвращать к выбранному объекту, делая все остальные стимулы менее значительными, намеренно отсекая их из поля внимания.

Умение осознанно выбирать объект для внимания и переключаться на него повышает наш контроль над собой и собственной жизнью.

Объем внимания – это количество объектов, которые человек может одновременно удерживать в поле своего внимания. Средний объем внимания взрослого человека составляет 5+/-2 объектов. Это зависит от того, насколько возможно связать между собой содержание объектов, на которые направлено внимание. Наблюдать за пятью играющими детьми проще, чем за тремя детьми, готовкой обеда и уборкой одновременно.

Объем внимания тоже важно тренировать. Но помимо увеличения количества объектов внимания, которые ограничены, можно увеличивать его емкость. Стараясь наблюдать как можно больше нюансов и характеристик в наблюдаемых объектах. Например, заходить в комнату и стараться охватить ее всю своим вниманием, а не концентрироваться на отдельных предметах.

При достаточной тренировке это позволить вам воспринимать картину более объемно и замечать малейшие изменения в ней. Восприятие объектов в целом тренирует внимание к мелочам, что значительно сокращает количество ошибок из-за того, что вы что-то упустили.

Распределение внимания – это способность удерживать в фокусе внимания несколько объектов одновременно. Внимание и деятельность тесно связаны. Наше внимание ограничено, мы можем держать в фокусе внимания только один вид сознательной психической деятельности. Сознательная многозадачность – иллюзия, мы всего лишь переключаем внимание между различными видами деятельности. Другое дело, что мы можем параллельно выполнять действия, доведенные до автоматизма, одновременно занимая свое внимание чем-нибудь другим. Например, мыть посуду и слушать аудиокнигу.

Все действия, доведенные до автоматизма, создают широкое поле возможностей для практики упражнений на внимание. Вы можете наблюдать за тем, что и как делаете, за своими ощущениями в процессе, за малейшими изменениями в окружающем пространстве или внутри какой-нибудь вашей идеи. Вариантов – множество.

Переключение внимания – сознательный перенос фокуса внимания с одного объекта на другой. Это очень важный аспект внимания, его нельзя недооценивать. Вы ведь помните, что там, где ваше внимание – там вы?

Это может происходить не сразу. Чем больше мы уделяем внимание чему-то, тем выше важность этого объекта для нас. При высокой важности объект начинает сильно обусловливать нас и нашу жизнь. Становится куда сложнее переключить с него внимание.

Для примера можно взять влюбленность. Когда мы сильно влюблены, все наше внимание поглощено объектом чувств. Мы можем работать, находиться в компании других людей, но наше внимание неизменно будет возвращаться к любимому человеку. И не имея навыков переключения, в какой-то момент можно обнаружить, что уже год не общаешься с друзьями, работа перестала быть интересной и вдохновляющей, пристальное внимание зафиксировано на партнере, а он от него уже устал. Именно так возникает любовная зависимость, из которой потом непросто выйти.

Умение осознанно выбирать объект для внимания и переключаться на него повышает наш контроль над собой и собственной жизнью. Когда мы сами решаем, на что направить наше внимание и под каким углом рассматривать выбранный объект, то нами куда сложнее манипулировать. В противном случае всегда найдется кто-то, кому выгодно подсунуть свой объект для внимания и раскрыть его с выгодных сторон так, чтобы вызвать страх, желание, либо другие эмоции и состояния, а значит захватить контроль.

Поэтому, несмотря на кажущуюся простоту и обыденность, внимание – это очень мощный инструмент. От того, как хорошо мы развили устойчивость, переключаемость, концентрацию, распределение внимания и научились использовать его ограниченный объем, зависит очень многое в нашей жизни.

Как управлять собой и своей жизнью при помощи внимания

Начать можно с простых методов и техник – спрашивать себя «Что я сейчас делаю?» и отвечать на этот вопрос. Это упражнение позволяет научиться замечать свою жизнь, возвращать фокус внимание на то, что происходит сейчас и осознавать, что мы делаем. Можно пойти дальше и обратить внимание, что вы чувствуете в момент, когда совершаете действия. Как вы относитесь к тому, что делаете. Какие у вас мысли и эмоции. Это позволит тренировать переключение внимания с объектов вешнего мира на внутренние, а также понять о себе и своей жизни много нового.

Осознание – очень важный элемент в любых системах саморазвития. В момент осознания и замечания того, что происходит, у нас появляется выбор – продолжать делать то же самое, либо изменить свои действия. Другие действия приведут к другим результатам.

Читайте также:  комары пролезают через москитную сетку что делать

Когда мы замечаем, что и как мы делаем, мы можем поступить иначе.

Можно пойти еще дальше и поискать, откуда вы наблюдаете за любыми объектами. Тогда вы сможете обнаружить своего Наблюдателя. Он есть у каждого человека. Это не что-то эзотерическое, просто функция сознания, которая позволяет отстраненно наблюдать за всем происходящим. Нахождение в позиции Наблюдателя тоже помогает развить силу внимания, да к тому же получить неоценимую пользу от самой практики. В этом же состоянии человек находится во время медитации. При достаточной концентрации внимания вам станут доступны многие духовные практики.

Позиция Наблюдателя – это такое состояние ума, в котором мы беспристрастно свидетельствуем все, что происходит с нами в текущий момент. Наблюдатель – это не критик, он отстранен, не оценивает и не участвует ни в каких процессах.

Состояние Наблюдателя – это ощущение. Его легко можно создать и находиться в нем длительное время, если беспристрастно наблюдать за всем происходящим внутри и снаружи, не вынося оценок и не критикуя. Через это ощущение можно возвращаться к самому состоянию Наблюдателя. Это самый простой путь. Побыть беспристрастным наблюдателем короткое время может каждый. Нужно запомнить это ощущение, умозрительно надевать его на себя как костюм и стараться провести в нем как можно больше времени. Для этого даже не нужно сидеть в позе лотоса.

Как только удастся более-менее освоиться с Наблюдателем, можно перейти к экспериментам. Когда мы замечаем, что и как мы делаем, мы можем поступить иначе.

Например, человек заметил, что постоянно поднимает брови «домиком», а у него грубые черты лица, и он взрослый мужчина. Такая мимика делает его лицо некрасивым, а сам он выглядит в такие моменты слабым. Тогда он может принять решение отказаться от этой мимической привычки и посмотреть, как к нему стали относиться окружающие. Стали ли они воспринимать его иначе, более серьезно или с большей симпатией? Что поменялось в нем самом после смены мимики? Подходят ли ему такие изменения или нет?

Таким образом процессы внимания превращают всю жизнь в игровую площадку и один большой эксперимент.

Можно отследить свои автоматические реакции. К примеру, заметить, что встречаясь с определенным человеком, вы вдруг начинаете странно себя вести и тараторить. В этот момент можно обратить внимание на свои ощущения и обнаружить, что вы смущаетесь. Это ваша привычная реакция на данного человека. Эмоциональный импульс, и когда вы его заметили, у вас появляется выбор, продолжить тараторить или проявить себя как-то иначе. Перестать прятать смущение и обнаружить, что ничего страшного не случилось, а отношения с человеком стали другими, более искренними и теплыми, например.

При помощи внимания можно отслеживать и менять свои сценарии – жизненные ситуации, которые постоянно повторяются. Можно брать краткие периоды и отслеживать, как вы обычно проводите свой вечер или день. Как выстраиваете отношения с человеком. Можно заметить, в какой точке привычного сценария вы находитесь и принять другое решение, тогда вы сможете выйти из сценария.

Если хочешь что-то изменить – наблюдай.

Выполняя такие задачи и упражнения на внимание «в полях», вы точно также будете отвлекаться, как если бы занимались с таблицами Шульте или выполняли любые другие упражнения на внимательность. И это нормально. Не нужно себя ругать, лучше относиться спокойно и с любопытством, каждый раз возвращать убежавшее внимание к выбранному объекту – это будет наиболее эффективным решением

Как внимание связано с энергией

Куда направлено внимание – туда течет энергия. Куда направлена энергия – то растет.

Это важно понимать и вовремя отслеживать, куда направлено внимание, при помощи Наблюдателя. Хотите ли вы, чтобы росло то, что захватывает ваше внимание? Полезно ли это для вас? Развивает или тащит на дно?

Если наше внимание направлено на то, что находится вне пределов нашего контроля, т.е. мы никак не может повлиять на это непосредственно своими руками и действиями – происходить то же самое. Сюда можно отнести разговоры о плохом правительстве, бесплодные мечтания, бесконечная прокрутка в голове разговоров и ситуаций, которые уже состоялись, и с этим ничего не сделаешь. Максимум – выводы, но это происходит быстро.

Куда направлено внимание – туда течет энергия. Куда направлена энергия – то растет.

Зато с другой стороны, если внимание направлено на что-то важное и полезное, где мы можем активно действовать и получать результаты, мы связаны с объектом внимания через деятельность и получаем обратную связь – тогда мы очень быстро растем и прокачиваемся. Мозг дает на это энергию, и мы получаем удовольствие от деятельности.

К примеру, человек учится писать рассказы. Он можете читать рассказы других писателей, разбирая их на элементы, чтобы понять, как выстроен сюжет, с помощью каких художественных средств автору удается вызвать эмоции. Он может внимательно подмечать жизненные ситуации, чтобы использовать их в своих произведениях. Продумывать новые сюжетные повороты или характеры героев. Писать рассказы и публиковать. Навык постепенно будет расти. Когда начнет получаться, общее количество энергии увеличится, человек начнет получать удовольствие от писательства и развиваться еще быстрее. Если он выберет больше внимания уделять соцсетям, то будет скорее мучиться перед белым листком. И дело не в том, что соцсети – зло. Это всего лишь пример, чтобы понять, как выбор объекта для внимания может кардинально менять жизнь и ее качество.

И в данном случае очень важно переключаться. Если человек залипает очень сильно на чем-то одном, все остальные сферы его жизни начинают рушиться.

То, что лишено внимания – разрушается.

Поэтому так важно уметь грамотно перераспределять свое внимание между всеми важными сферами. Нельзя уходить с головой в работу, если важна еще и семья. Внимание – наш пульт управления от собственной жизни.

Как обстоят ваши дела с вниманием? Можете его контролировать или постоянно залипаете, либо не можете сконцентрироваться на важном? Зачем вы хотите натренировать навык внимания?

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Праздники по дням и их значения
Adblock
detector